Ser Mais com Saúde Emocional

Mestres ensinam como lidar com as emoções e os problemas para atingir o equilíbrio pessoal, melhorar a saúde e a qualidade de vida, reduzindo os níveis de estresse, ansiedade e depressão.

O estado de espírito do ser humano e sua saúde estão diretamente ligados ao controle da própria mente. Os bons pensamentos e emoções têm influência positiva sobre o corpo humano e ajudam a prevenir doenças causadas pelo sofrimento psicológico.

Cultivar hábitos saudáveis, para melhorar a qualidade de vida, vai além da dieta balanceada e dos exercícios físicos. Também engloba o autocontrole psíquico, que pode ocorrer naturalmente pelo conhecimento do indivíduo ou por técnicas específicas.

Em "Ser Mais com Saúde Emocional", o leitor encontrará métodos para lidar melhor com as emoções e as dificuldades do dia a dia, para que encontre o equilíbrio, aumente o bem-estar e, consequentemente, diminua os males aos quais o corpo está sujeito.