Emagreça sem segredos: especialistas de várias áreas falam sobre mitos e verdades do emagrecimento

Emagreça sem segredosdesmistifica regras nutricionais. O livro é produzido por coautores que são coaches. A proposta é levar o leitor a uma reflexão sobre os próprios hábitos e promover o entendimento sobre como o organismo humano funciona. Após a leitura, percebe-se a importância de uma alimentação balanceada e saudável.Os artigos de cada capítulo ressaltam que não se deve adotar dietas restritivas, mas promover uma reeducação alimentar que proporcionará uma mudança de mentalidade e efeitos duradouros.Os coaches trazem sua expertise para que os leitores se aprofundem sobre calorias, proteínas, carboidratos e leguminosas - saindo do conhecimento superficial. Ao entender seus efeitos no corpo, é mais fácil se manter fiel à boa alimentação, tendo como resultado uma melhor qualidade de vida.Além de todas essas dicas, neste livro o leitor descobrirá:- Como manter dietas nutritivas e perder peso- O papel dos médicos no controle da obesidade- Mitos e verdades sobre o coaching de emagrecimento- Os desafios da reeducação alimentar- Dicas de nutrição- Pilates e coaching para emagrecer- Substitutos ideais para refeições- De que maneira gerir a emoção para controlar a balança SOBRE O AUTOR Coach pela Behavioral Coaching Institute (EUA). Autora da Metodologia Marma, específica para Coaching de Emagrecimento. Trainer da Formação de Coaching de Emagrecimento Método Marma para profissionais da área da Saúde. Coautora dos livros: Coaching - Aceleração de resultados e do Novo manual de coaching da Editora Literare Books International. Ganhadora do Prêmio Excelência e Qualidade Brasil pela Braslider em 2017, pela criação do Método Marma para o Coaching de Emagrecimento.
Saiba mais