| Título | Mindfulness: A dieta |
| Venda e envio por | Best Seller |
| Tipo | eBooks |
| ISBN | 9788576849612 |
Autor: Patrizia Collard
Edição: 1
EISBN: 9788576849612
Formato: eBook Kindle
Número de páginas: 263
Editor: Best Seller
Detalhes: Mantenha seu peso perfeito com o modo de viver Mindfulness
Muito além de um simples regime de perda de peso, a dieta mindfulness é um plano que visa alcançar o bem-estar por meio da alimentação. Emagrecer não é um mero objetivo, mas a consequência natural de um processo de reeducação alimentar que se dá a partir da conexão com os sentidos, pois é através da atenção plena que o seu metabolismo atingirá o equilíbrio perfeito. Para tanto, com o intuito de despertar uma postura de tranquilidade e consciência corporal, as especialistas em mindfulness Patrizia Collard e Helen Stephenson propõem exercícios mentais e receitas nutritivas que garantem o prazer de cada refeição aliado à saúde e ao relaxamento. Só assim é possível vencer as tentações e os distúrbios alimentares cotidianos, recuperando a paz interior e a riqueza de sabores na hora de comer.
Data de lançamento: 2015-11-27
línguas: Português
