Mindfulness: 100 cartas com exercícios para a atenção plena e redução de estresse
Autor: Patricia Calazans
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Título | Mindfulness: 100 cartas com exercícios para a atenção plena e redução de estresse |
Venda e envio por | Matrix |
Tipo | Livros |
ISBN | 9788582303429 |
Autor: Patricia Calazans
Marca: Matrix
Edição: Livro presente
Formato: Edição padrão
ISBN: 8582303424
Número de páginas: 100
Editor: Matrix
Detalhes: Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Estudos mostram que pessoas que meditam com frequência são mais felizes. Os efeitos positivos são: redução dos níveis de ansiedade, da depressão e da irritabilidade. A concentração, o foco e a memória também melhoram, trazendo assim mais vigor, leveza e felicidade para sua vida. É o que este livro em forma de caixinha traz para você.
EAN: 9788582303429
Data de lançamento: 2017-06-05
: 3.9 x 3.4 x 1.1 inches
línguas: Português