Mindfulness: 100 cartas com exercícios para a atenção plena e redução de estresse

Autor: Patricia Calazans

Marca: Matrix

Edição: Livro presente

Formato: Edição padrão

ISBN: 8582303424

Número de páginas: 100

Editor: Matrix

Detalhes: Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Estudos mostram que pessoas que meditam com frequência são mais felizes. Os efeitos positivos são: redução dos níveis de ansiedade, da depressão e da irritabilidade. A concentração, o foco e a memória também melhoram, trazendo assim mais vigor, leveza e felicidade para sua vida. É o que este livro em forma de caixinha traz para você.

EAN: 9788582303429

Data de lançamento: 2017-06-05

: 3.9 x 3.4 x 1.1 inches

línguas: Português