Manual Prático de Mindfulness: Um Programa de Oito Semanas Para Libertar Você da Depressão, da Ansiedade e do Estresse Emocional
Autor: John Teasdale
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Título | Manual Prático de Mindfulness: Um Programa de Oito Semanas Para Libertar Você da Depressão, da Ansiedade e do Estresse Emocional |
Venda e envio por | Pensamento |
Tipo | Livros |
ISBN | 9788531519253 |
Autor: John Teasdale
Marca: Pensamento
Cor: Tan
Edição: 1ª
Gênero: Autoajuda & desenvolvimento pessoal
ISBN: 853151925X
Número de páginas: 240
Editor: Pensamento
Detalhes: Imagine um programa de oito semanas capaz de ajudá-lo a superar a depressão, a ansiedade e o estresse apenas aprendendo novas maneiras de reagir aos seus próprios pensamentos e sentimentos. Elaborado por três dos mais talentosos mestres de psicologia clínica do mundo, esse programa é a terapia cognitiva baseada na atenção plena (MBCT), testado e comprovado em testes clínicos em todo o mundo. Este é um programa passo a passo, fácil de acompanhar, sobre como treinar a mente a fim de obter uma vida mais plena e gratificante.
EAN: 9788531519253
Data de lançamento: 2016-03-13
: 9.8 x 7.6 x 0.6 inches
línguas: Português