Manual Prático de Mindfulness: Um Programa de Oito Semanas Para Libertar Você da Depressão, da Ansiedade e do Estresse Emocional

Autor: John Teasdale

Marca: Pensamento

Cor: Tan

Edição: 1ª

Gênero: Autoajuda & desenvolvimento pessoal

ISBN: 853151925X

Número de páginas: 240

Editor: Pensamento

Detalhes: Imagine um programa de oito semanas capaz de ajudá-lo a superar a depressão, a ansiedade e o estresse apenas aprendendo novas maneiras de reagir aos seus próprios pensamentos e sentimentos. Elaborado por três dos mais talentosos mestres de psicologia clínica do mundo, esse programa é a terapia cognitiva baseada na atenção plena (MBCT), testado e comprovado em testes clínicos em todo o mundo. Este é um programa passo a passo, fácil de acompanhar, sobre como treinar a mente a fim de obter uma vida mais plena e gratificante.

EAN: 9788531519253

Data de lançamento: 2016-03-13

: 9.8 x 7.6 x 0.6 inches

línguas: Português