Caderno de exercícios de atenção plena

Caderno de exercícios de atenção plena

Venda e envio por : Vozes
Por R$12,06    Preço original: R$17,50 ( 32% OFF )

Autor: Ilios Kotsou
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Título Caderno de exercícios de atenção plena
Venda e envio por  Vozes
Tipo Livros
ISBN 9788532650894

Autor: Ilios Kotsou

Marca: Vozes

Edição:

ISBN: 8532650899

Número de páginas: 64

Editor: Editora Vozes

Detalhes: O que é a meditação de atenção plena? A mindfulness (como também é chamada) é um estado de consciência que se cria quando a pessoa presta atenção no momento presente. É uma maneira de ter a mente aberta para a vida, do jeito que ela se apresenta a nós, às nossas emoções, ao nosso corpo, etc, de instante em instante. Ilios Kotsou sugere aqui diversos exercícios para ajudar você a utilizar e se aprofundar nessa prática, que apresenta múltiplas virtudes e já foi aprovada pelos maiores cientistas: dentre os benefícios dela, estão reduzir e lidar com o estresse ou ainda prevenir recaídas depressivas. Etapa por etapa, ele lhe ensinará a se reconectar com todos os seus sentidos. Utilizar a atenção plena no cotidiano é buscar enxergar a vida com um olhar novo para desfrutar de toda a riqueza dela!

EAN: 9788532650894

Data de lançamento: 2015-09-29

: 8.4 x 6.1 x 0.2 inches

línguas: Português