Atenção plena em poucas palavras

Autor: Patrizia Collard

Marca: Sextante

Edição: 1ª

ISBN: 8543103983

Número de páginas: 96

Editor: Editora Sextante

Detalhes: A atenção plena é uma maneira de nos conectarmos com o agora, vivenciando o momento, aceitando a experiência presente exatamente como ela é, sem julgamentos ou críticas. Sua prática nos ajuda a diminuir o estresse e a reencontrar a alegria e a serenidade, além de trazer inúmeros benefícios para a saúde e tudo isso sem precisar entoar mantras ou passar horas meditando. Este pequeno guia ilustrado traz reflexões e exercícios simples que irão revelar para você a paz que existe no momento presente. Em apenas poucos minutos por dia, você poderá se libertar do estresse, da ansiedade e da procrastinação. E, principalmente, poderá criar seu próprio caminho para uma vida mais tranquila e significativa.

EAN: 9788543103983

Data de lançamento: 2016-11-10

: 5.9 x 4.2 x 0.2 inches

línguas: Português