A Revolução Mindfulness: Um guia para praticar a atenção plena e se libertar da ansiedade e do estresse
Autor: Sarah Silverton
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Título | A Revolução Mindfulness: Um guia para praticar a atenção plena e se libertar da ansiedade e do estresse |
Venda e envio por | Alaúde |
Tipo | Livros |
ISBN | 9788578815165 |
Autor: Sarah Silverton
Marca: Alaúde
Edição: 1ª
Formato: Edição padrão
ISBN: 8578815165
Número de páginas: 184
Editor: Editora Alaúde
Detalhes: Sinopse: A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão e doenças crônicas, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.
EAN: 9788578815165
Data de lançamento: 2018-05-01
: 9.0 x 6.1 x 0.6 inches
línguas: Português